Coaching en ligne
Coaching holistique, corps et émotions
Je vous prends là où vous êtes, et nous faisons ensemble un pas de plus dans l’expansion de votre être. En ligne, où que vous soyez.
Un pas de plus, à partir d’où vous êtes
Il n’y a pas de programme à suivre ni d’état à atteindre avant de commencer. On part de votre vie telle qu’elle est aujourd’hui, avec ce qui vous porte et ce qui vous retient, et on avance d’un cran.
Le lien entre les émotions restées en suspens et les contractions du corps est intime. Une émotion qu’on n’a pas pu traverser demande au système nerveux de se contracter pour la contenir, et cette contraction s’installe. C’est en la ressentant et en l’exprimant que l’énergie recircule, dans le corps comme dans la conscience.
Ce travail ouvre de l’espace. Plus d’aisance dans le corps, plus de justesse dans ce que vous ressentez, et une vision plus nette de ce que vous voulez construire. C’est ce que j’appelle un saut de niveau : rien n’a changé autour de vous, tout a changé dans la façon dont vous y êtes.
Sept portes d’entrée
On n’entre pas toujours par la même porte. Selon ce que vous vivez, on commence par le corps, par le souffle ou par la vision, et le reste suit.
- Le corpsRelâcher les tensions par des techniques d’auto-ostéopathie et de détente que vous pouvez refaire seul, sans dépendre de personne.
- Le souffleLes techniques de respiration qui relâchent le système nerveux, ouvrent des états de conscience élargis et permettent de se reprogrammer de l’intérieur.
- Les émotionsRessentir, exprimer et laisser passer ce qui est resté condensé dans les tensions du corps. C’est le coeur du travail, et souvent le plus rapide.
- La nutrition optimaleCe que vous mangez, quand, et pourquoi. Vingt ans de recherche personnelle, transmis sans dogme ni régime imposé.
- Le biohackingLes approches modernes d’optimisation et de longévité : lumière, froid, sommeil, jeûne, mesure. Ce qui tient la route et ce qui relève du marketing.
- Le mouvementYoga thérapeutique et mouvement conscient, pour habiter votre corps plutôt que de le traîner.
- La vision de vieRegarder où vous allez, et ajuster les habitudes quotidiennes qui vous y mènent ou qui vous en éloignent.
Comment ça se passe
- Un appel de quinze minutesGratuit, sans engagement. Vous posez vos questions, je vous dis honnêtement si ce que je fais correspond à ce que vous cherchez.
- Une séance d’une heureEn ligne, en français ou en anglais. On parle, on respire, on travaille le corps à distance avec des techniques que vous exécutez vous-même.
- Entre les séancesVous repartez avec deux ou trois choses concrètes à pratiquer. C’est là que le changement se fait, pas pendant l’heure qu’on passe ensemble.
- Sur la duréeUne séance ponctuelle peut débloquer quelque chose. Un vrai changement d’habitudes demande plusieurs rencontres réparties sur quelques mois.
Qui vous accompagne
Je suis Janeck Olczyk, ostéopathe D.O., professeur de yoga thérapeutique et spécialiste en breathwork. Plus de vingt ans à explorer les liens entre le corps, le coeur et l’esprit.
Au début de ma vingtaine, les émotions m’étaient étrangères. Je vivais dans l’esprit, dans le bouddhisme, le chamanisme et les mondes spirituels, absorbé par la quête de l’alimentation parfaite. C’est la médecine chinoise, l’ayurveda et ma première formation en shiatsu qui ont ouvert la connexion entre le corps physique et les émotions.
Depuis, formations, processus intérieurs, méditation quotidienne et pratique clinique m’ont convaincu d’une chose : c’est par l’expression pleine de ce qui est ressenti que l’énergie stagnante repart, et que la vie recircule à travers le corps et la conscience.
Travailler avec Janeck sur le corps et l’esprit ensemble m’a permis d’aborder une charge émotionnelle dont je n’avais pas conscience. La plupart d’entre nous, les hommes en particulier, ne se donnent pas l’espace de vraiment ressentir. Je le recommanderais à presque tout le monde.
Quand je sors de nos rencontres, je me sens plus légère. Tu m’as appris à respirer au quotidien et à écouter mon corps davantage. Je me livre sans me sentir jugée, et je me laisse de plus en plus ressentir les émotions qui bloquent le corps.
Les séances se sont déroulées dans un cadre sûr et encourageant. J’y ai gagné en clarté et en outils pour accueillir ce que je ressens. Ce qui m’a le plus marquée, c’est l’approche empathique et globale, qui rend chaque rencontre très personnelle.
Ce qu’on me demande souvent
Est-ce que c’est de l’ostéopathie ?
Non. L’ostéopathie se pratique en cabinet, avec les mains, sur une table. Le coaching est un accompagnement en ligne, où c’est vous qui agissez sur votre corps pendant que je vous guide. Ce sont deux offres distinctes, avec des cadres distincts.
Est-ce que c’est de la thérapie ?
Non plus. Je ne pose aucun diagnostic et je ne remplace ni un médecin ni un psychothérapeute. Si ce que vous traversez demande un suivi professionnel encadré, je vous le dis et je vous oriente. C’est plus utile pour vous, et plus honnête.
Il faut être à Montréal ?
Non, tout se fait en ligne. C’est même le seul format que je propose pour le coaching, quel que soit votre fuseau horaire. En français ou en anglais.
Combien de rencontres faut-il ?
Une seule séance peut suffire à débloquer une situation précise. Changer des habitudes installées depuis des années demande plusieurs rencontres sur quelques mois. On en parle pendant l’appel de quinze minutes, avant que vous vous engagiez à quoi que ce soit.
Je ne suis pas à l’aise avec les émotions, est-ce un problème ?
C’est plutôt un point de départ courant, et le mien à une époque. On ne force rien et on ne va nulle part où vous ne voulez pas aller. On commence par le corps et le souffle, qui ouvrent souvent la porte plus vite que les mots.
À savoir
Ce coaching n’est pas un acte médical. Je ne pose aucun diagnostic, je ne remplace pas le suivi d’un professionnel de la santé et je ne propose ni protocole thérapeutique ni recommandation personnalisée de suppléments. Les rencontres sont éducatives. Si vous avez des symptômes, une condition particulière ou une médication en cours, consultez un médecin.
Un pas de plus, dès maintenant
Commencez par l’appel de quinze minutes. Gratuit, sans engagement, et souvent suffisant pour savoir si on avance ensemble.